Ecco come eseguire un massaggio “casalingo” perfetto

massaggio armonico

Un massaggio è una pratica che, in qualche modo, può essere effettuata anche in maniera “amatoriale” come un trattamento casalingo. Tuttavia, anche quando non è il nostro mestiere e non è la nostra passione principale, farlo bene è la scelta migliore… In modo da rilassarci e rilassare. Ecco come effettuarlo in maniera che risulti perfetto.

massaggio perfetto

Diciamo innanzi tutto che un massaggio perfetto può anche non avere una durata precisa, soprattutto nel caso in cui viene fatto in casa propria e solo per donare un certo tipo di rilassamento alla persona a cui si sceglie di donare questo particolare momento. Ad ogni modo, il consiglio è quello di non avere fretta e di dedicare almeno 15 minuti ad ogni massaggio anche perché, proprio come quando si effettua un esercizio fisico, è bene fare tutti i movimenti nel modo giusto e con il giusto ritmo.

Perciò non dovrai essere né troppo lento/a, né troppo veloce. Un’altra cosa da monitorare, anche quando si tratta di una sessione di massaggio non professionale, è la pressione. Bisognerà prestare attenzione a questo fattore in quanto, soprattutto in alcuni punti, utilizzare troppa pressione non è un bene se non siamo dei massaggiatori professionisti: potresti andare a procurare alcuni danni alla persona oppure accentuare un dolore già presente. È quindi fondamentale trovare il giusto tocco, anche in base alle problematiche del “paziente”.

Per effettuare un massaggio perfetto è molto importante anche la posizione: l’altra persona dovrà essere rilassata e non tesa, altrimenti sarà molto difficile anche per te effettuare le manovre in maniera corretta. Il massaggio potrà essere effettuato su un letto, anche se sarebbe meglio scegliere una superficie un po’ più dura.

Per aiutare la persona a rilassarsi, potrai chiederle di chiudere gli occhi, potrai abbassare le luci o mettere della musica in sottofondo, e spengi la televisione. Un’ottima idea sarebbe anche quella di utilizzare l’aromaterapia e quindi degli oli essenziali, proprio come si fa durante un massaggio ayurvedico, oppure avvalersi di qualche candela profumata.

Prima di partire, al fine di iniziare il massaggio già in maniera perfetta, non dimenticare di scaldarti le mani utilizzando un olio specifico che utilizzerai poi per scivolare meglio sulla pelle della persona che si sta sottoponendo alla tua seduta di rilassamento.

Potrai effettuare con delicatezza gli sfioramenti, le frizioni e gli impastamenti (manovre basi delle quali potrai trovare ulteriori spiegazioni sul nostro sito), iniziando dalle caviglie (o meglio dai piedi) per poi risalire pian piano verso la parte superiore del corpo, concentrandoti e soffermandoti in ogni area con dei movimenti circolari.

Un consiglio importante è quello di non interrompere il massaggio e di non staccare mai le mani per evitare di interrompere il contatto importante che si crea durante una manipolazione fisica di questo tipo.

Lo sfioramento è sempre la prima manovra da eseguire… Vedrai che non sarà per niente difficile effettuare un perfetto massaggio casalingo. Ti basterà avere il tempo necessario per farlo e anche la voglia. Vedrai che potrai rilassare la persona sottoposta alla tua seduta, potrai riattivare la sua circolazione sanguigna, stimolare il suo metabolismo, sciogliere le varie contratture muscolari…

Insomma sarà un’esperienza fantastica. Se poi vorrai effettuare dei massaggi più impegnativi e fare un salto di qualità per te e le persone intorno a te, potrai trovare sul nostro sito tutti i videocorsi più adatti a te.

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