Ecco come eseguire un massaggio “casalingo” perfetto

massaggio armonico

Un massaggio è una pratica che può essere effettuata anche amatorialmente .Anche quando non è il nostro mestiere, infatti,  farlo bene si rivela, comunque, la scelta migliore per  rilassarci e rilassare.

Ecco come effettuarlo in maniera che risulti perfetto.

Il massaggio e i consigli utili per realizzarlo al meglio

  • Il massaggio perfetto non ha una durata precisa, soprattutto nel caso in cui venga fatto in casa propria e sia realizzato solo per donare rilassamento a chi ha bisogno in quel momento di estremo relax. Ciò che mi preme di consigliarti, però, è di non avere fretta: dedica almeno 15 minuti ad ogni massaggio anche perché, soprattutto in questi casi, ogni cosa deve avvenire a suo tempo.  Non dovrai essere né troppo lento/a, né troppo veloce.
  • Un’altra cosa da monitorare, anche se non è una sessione di massaggio professionale, è la pressione. Utilizzare, infatti, troppa pressione non è un bene, soprattutto se non siamo professionisti: potresti procurare solo danni alla persona o accentuare un dolore già presente. Devi trovare il giusto tocco, anche in base alle problematiche del “paziente”.
  • Per un massaggio perfetto, è molto importante anche la posizione. Relax deve essere la parola d’ordine: la persona che massaggerai, infatti, dovrà essere rilassata e non tesa sennò risulterà molto difficile effettuare le manovre in maniera corretta. Il massaggio potrà essere effettuato su un letto, anche se sarebbe meglio scegliere una superficie più dura. Per aiutare la persona a rilassarsi potrai chiederle di chiudere gli occhi, abbassare le luci o mettere della musica in sottofondo. Un’ottima idea sarebbe anche l’utilizzo dell’aromaterapia e degli oli essenziali, proprio come un massaggio ayurvedico così come avvalersi di qualche candela profumata.

Il massaggio perfetto

Per rendere il massaggio perfetto, non dimenticare di scaldarti le mani utilizzando un olio specifico attraverso cui potrai massaggiare al meglio la pelle della persona che si sta sottoponendo alla seduta di rilassamento.

Con l’olio, potrai effettuare con delicatezza gli sfioramenti, le frizioni e gli impastamenti (manovre basi delle quali potrai trovare ulteriori spiegazioni sul nostro sito).

Il massaggio e il suo sviluppo

Lo sviluppo del massaggio è facile: si inizia dalle caviglie ( o meglio dai piedi) e pian piano si risale verso la parte superiore del corpo, concentrandoti in ogni area con dei movimenti circolari. Non interrompere il massaggio e di non staccare mai le mani per evitare di interrompere il contatto importante che si crea durante una manipolazione fisica di questo tipo. Ricorda che lo sfioramento è sempre la prima manovra da eseguire.

Non è per niente difficile effettuare un perfetto massaggio casalingo: ti basta avere il tempo necessario e la voglia. Gli effetti saranno di certo sbalorditivi: potrai riattivare la sua circolazione sanguigna, stimolare il suo metabolismo, sciogliere le varie contratture muscolari.

Sarà un’esperienza fantastica. Ma se vorrai effettuare massaggi più impegnativi, intraprendi il nuovo percorso e fai un salto di qualità per te: scegli sul nostro sito il videocorso più adatto a te.

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