Massaggio decontratturante ginocchio




Il massaggio decontratturante al ginocchio è un trattamento specifico per dolori localizzati. Strettamente connesso è il massaggio alle gambe. Indipendentemente dall’età il dolore al ginocchio colpisce a qualunque età e spesso ce lo trasciniamo per giorni, se non mesi, prima di intervenire nel modo giusto.

Le cause del dolore al ginocchio

Il dolore al ginocchio può avere cause differenti, le principali sono:

  • Movimenti sbagliati
  • Sforzi eccessivi
  • Infiammazioni

Le persone più predisposte sono gli anziani, per ovvi motivi, e chi pratica sport frequentemente o a livello agonistico. Negli sportivi, in particolare, si può verificare in seguito ad un allenamento troppo intenso, a un infortunio oppure per mancanza di riscaldamento e stretching adeguato. I corridori sono gli sportivi più predisposti a questo problema. Le ginocchia, dovendo supportare tutto il peso del nostro corpo, sono le articolazioni che sono sottoposte a maggiore usura. I massaggi oltre a risolvere problemi già evidenti, aiutano a prevenirne di nuovi.

Tecnica del massaggio decontratturante al ginocchio

Per quanto riguarda il ginocchio, la scelta dell’olio da utilizzare sulla pelle è fondamentale. L’olio deve essere usato da tiepido per favorire il riscaldamento del muscolo e il suo scioglimento. La manipolazione deve essere leggera, evitare movimenti bruschi e manipolazioni troppo decise che potrebbero fare ancora più danni.

A volte solo il massaggio non è sufficiente, ma necessita di essere abbinato a dei farmaci specifici. Questo ovviamente vi deve essere prescritto da un medico, dopo un’accurata visita. Un’altra cosa utile, da abbinare al trattamento sono gli impacchi caldo-freddo.

Il massaggio viene svolto da sdraiati e dura dai 20 ai 40 minuti in base alla profondità dell’infiammazione. Gli effetti positivi possono vedersi già sopo il primo trattamento. La parola d’ordine è costanza, anche se dopo il primo trattamento il dolore sembra passato, non fate l’errore di interrompere la terapia. Subito dopo il massaggio la zona interessata può risultare indolenzita, è normalissimo , il fastidio sparisce comunque in poche ore.

Come agisce il massaggio decontratturante:

E’ un massaggio con scopi terapeutici che ha l’obiettivo di alleviare il dolore. Può essere usato anche per sciogliere la tensione accumulata e ridurre lo stress. Ci sono comunque vari modi in cui agisce:

  • Allenta le tensioni e gli spasmi muscolari
  • Scioglie i nodi muscolari
  • Ripristina l’equilibrio corporeo
  • Abbassa la pressione
  • Incrementa l’apporto di ossigeno ai muscoli

Il massaggio decontratturante al ginocchio apporta benefici non solo all’area interessata, ma a tutto il corpo. E’ bene però sempre affidarsi a professionisti esperti che sanno fare il loro lavoro in modo professionale. Spesso è consigliato abbinare a questa tipologia di trattamento anche un massaggio decontratturante alla coscia o al polpaccio.

 

Approfondimenti Massaggio decontratturante ginocchio

Massaggio decontratturante collo

Le contratture muscolari sono più diffuse di quel che si pensa e si verificano quando i movimenti non avvengono in modo meccanico ma con un indurimento del muscolo. In questi casi un massaggio decontratturante è la soluzione migliore. Il collo, in particolare, è una delle […]

Massaggio decontratturante schiena

Il massaggio decontratturante alla schiena è utile, non solo a curare, ma anche a prevenire. La schiena è la parte del corpo umano più soggetta a sollecitazioni e sforzi. Proprio per questo, almeno una volta nella vita, tutti soffrono di mal di schiena. Per il […]

Massaggio decontratturante scapole

Il massaggio decontratturante alle scapole è un trattamento molto particolare che interessa una zona molto limitata della schiena. I fasci muscolari interessati possono partire da dietro al collo per arrivare fino al braccio, creando fastidi e disagi non indifferenti. Ci sono, infatti, pazienti che lamentano […]

Come sciogliere i nodi muscolari

La creazione di nodi muscolari nel nostro corpo è un problema che riguarda una grande fetta della popolazione. Tutti almeno una volta nella vita siamo rimasti bloccati con il collo o la schiena. Essi inoltre, possono essere molto dolorosi e limitare i movimenti. Le parti […]

Massaggio decontratturante sciatica

Il massaggio decontratturante alla sciatica è uno dei più delicati. Si ricorre a questo trattamento in caso di infiammazione e dolore al nervo sciatico, una zona molto sensibile della nostra schiena, soggetta a tanti traumi, tra cui la diffusa ernia del disco. Moltissime persone accusano […]

Massaggio decontratturante lombare

Il massaggio decontratturante lombare richiede tecnica e professionalità. Si utilizza quando ci si trova di fronte a tensioni muscolari e dolore che colpisce la bassa schiena e va sempre eseguito da personale preparato e certificato. Il suo scopo è quello di mantenere un buon livello […]

Massaggio decontratturante polpaccio

Il massaggio decontratturante al polpaccio è molto frequente tra sportivi come runner e ciclisti. La contrattura è un trauma muscolare che colpisce fasci muscolari costantemente sollecitati durante qualsiasi movimento. Proprio perché responsabili di quasi tutti i nostri movimenti, sono spesso sottoposti a stress e sforzi […]

Massaggio decontratturante trapezio

Il massaggio decontratturante al trapezio è una topologia di massaggio impiegata nei casi di dolore muscolare e tensione a collo e parte alta della schiena. Uno stato di infiammazione al trapezio, e ai vicini muscoli del collo, è un sintomo molto comune nel disturbo cervicale. […]

Massaggio decontratturante coscia

Il massaggio decontratturante alla coscia ha il preciso scopo di sciogliere le contratture muscolari che si formano nella parte alta delle gambe. Pur non utilizzando tutti i fasci muscolari, ogni volta che compiamo un movimento, basta una postura scorretta o un gesto improvviso a far […]

Massaggio decontratturante spalle

Il massaggio decontratturante alle spalle è uno dei più diffusi poiché questa zona del corpo, insieme al collo e alla schiena, è una delle più soggette a contratture muscolari. Questo disturbo si manifesta con dolore, che può diminuire o sparire a riposo, tensione e difficoltà […]

Massaggio decontratturante cervicale

Il massaggio decontratturante per la cervicale è uno dei più richiesti, poiché tantissime persone soffrono di cervicalgia. Il suo scopo è quello di sciogliere le tensioni muscolari e mantenere una buona efficienza tendinea e articolare. E’ un trattamento che agisce in profondità, su una zona […]

Massaggio decontratturante schiena lombare

Gran parte della popolazione, soffre o ha sofferto, almeno una volta nella sua vita, di mal di schiena. Questo tipo di dolore chiamato lombalgia, si presenta sotto forma di fitte acute e costanti nella parte bassa della schiena. A volte può interessare anche le zone […]

Massaggio decontratturante schiena e cervicale

Il massaggio decontratturante per schiena e cervicale viene utilizzato in presenza di dolori o problemi muscolari, più o meno gravi. Il suo scopo è quello di riattivare i centri nervosi e sciogliere le tensioni presenti a livello corporeo, derivanti, principalmente, dallo stress. Indice dei contenutiQuando […]

Massaggio decontratturante schiena e collo

Il massaggio decontratturante schiena e al collo, serve a risolvere piccoli problemi muscolari quotidiani. E’ indicato per chi soffre di contratture, disturbi lombari e accumuli di stress. Il trattamento viene eseguito a partire dalla zona lombare della schiena fino a ad arrivare al collo. Lo […]

Massaggio decontratturante per gambe

Indice dei contenutiIl massaggio decontratturante ha come preciso scopo quello di sciogliere le contratture muscolari. Quindi, cosa si intende con questa definizione?QUANDO VIENE USATO IL MASSAGGIO DECONTRATTURANTECOME INTERVENIRE CON IL MASSAGGIO DECONTRATTURANTECOME EFFETTUARE IL MASSAGGIO DECONTRATTURANTELA CERVICALGIAPRE E POST TRATTAMENTO I BENEFICIRIMEDI FAI DA TE Il […]

Come fare un massaggio decontratturante

La tecnica del massaggio decontratturante è molto efficace ed utilizzata. Esistono diversi corsi di massaggio che si dedicano alla specializzazione in questo tipo di trattamento, in quanto è davvero molto utile ed ha un’azione particolarmente profonda.   Indice dei contenutiIl massaggio decontratturante è un mix […]

Scarica Genius!

Avrai per te 13 file audio .mp3 che ti spiegheranno le migliori Tecniche di Massaggio e come utilizzarle su tutti i tuoi clienti!

Scopri Genius!