Se il polso si infiamma, è davvero un problema. Iniziano il dolore, i disagi e la mancanza di produttività per tutte le cose. Questa è la tendinite. Può essere più o meno invasiva o dolorosa, ma sicuramente non è piacevole. Vediamo come un massaggio può andare a curare questo tipo di problema.
La tendinite, come sai o avrai capito dalla premessa, non è altro che un’infiammazione provocata da dei movimenti costanti e ripetitivi dei tendini del polso.
Ci sono molte persone che soffrono spesso di questa condizione medica, per via del lavoro, e di un particolare movimento che fanno tante volte con il polso. Anche coloro che stanno molto al computer, ad esempio, possono essere spesso a rischio di tendinite.
Il massaggio, anche in questo caso, potrebbe non essere una cura al problema… ma anche una sorta di terapia di prevenzione.
Perciò sarebbe molto utile farlo anche non in presenza di tendinite, ma prenderlo come un’abitudine utile e piacevole. Tuttavia, dobbiamo cercare prima di capire come un massaggio può aiutare a proteggere il polso o ad alleviare il dolore della tendinite fino ad farlo scomparire.
La prima cosa che bisogna fare quando si presenta questa condizione, è mettere a riposo il polso. Nelle situazioni più gravi, potrebbero servire anche fino a tre settimane. Tuttavia, il massaggio può anche accorciare e accelerare questo periodo di guarigione, soprattutto per il fatto che andrà a rilassare il muscolo e sciogliere le tensioni molto più velocemente. Il massaggio è in grado subito di creare un sollievo dal dolore.
Ovviamente ci si può affidare a qualcuno di esperto che effettua spesso massaggi al polso per la tendinite, ma si può anche farsi un automassaggio. In questo caso è importante anche massaggiarsi tutto l’avambraccio, che è responsabile di quasi tutti i movimenti effettuato dal polso. La pressione effettuata dovrà essere equilibrata, non inesistente, ma neanche troppo decisa.
In questo tipo di massaggio, sarà importante effettuare la manovra della frizione. Questo è il miglior modo per andare a lavorare sui tendini e permettere all’infiammazione al polso di andare a scomparire sempre più velocemente. Naturalmente, se è troppo doloroso, non si dovrebbe usare il massaggio come unica forma di trattamento, e sarebbe preferibile farsi fare la manipolazione da un professionista.
Come vedi, il massaggio può essere d’aiuto per moltissime cose. Anche per il polso e per la tendinite. Sarebbe ottimo effettuare questo trattamento non solo al bisogno, ma anche se si sa di essere predisposti a questo tipo di problema. Infatti, come dicevo prima, può essere un’ottima prevenzione ed abitudine da attuare tutti i giorni dopo il lavoro. Questo è molto meglio, in quanto si potrebbero sicuramente andare ad evitare forti dolori, che poi renderebbe difficili anche il massaggio al polso.
In base a questo, sarebbe meglio anche allarmarsi ai primi disagi dati dalla tendinite, senza aspettare che l’infiammazione peggiori e che il dolore arrivi ad essere davvero eccessivo. Seguendo questi suggerimenti, molte persone predisposte alla tendinite al polso, riescono con un breve massaggio quotidiano a evitare che si presentino problematiche peggiori e molto dolorose.
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