Riflessologia della mano: benefici e come fare




Massaggio alle mani: come garantire i benefici

Il massaggio alle mani è sicuramente uno dei metodi più efficaci in grado di fornire tutto il relax e il benessere di cui abbiamo bisogno! Le tecniche di riflessologia della mano permettono inoltre di andare a riattivare la circolazione in questa zona e sciogliere le eventuali tensioni tipiche di chi, per esempio, passa molto tempo a digitare sulla tastiera di un pc.

Consente di far penetrare in profondità le creme idratanti e oli nutrienti rendendo poi la pelle incredibilmente liscia e morbida.

Ecco in breve i passaggi necessari per eseguire un buon massaggio alle mani:

  1. Applica un po’ di crema nutriente o un olio per massaggi su tutta la zona. Inizia a massaggiare eseguendo dei movimenti circolari. Parti dal centro del palmo fino alle estremità delle dita.
  2. Eseguendo il precedente movimento, esercita una leggera pressione con il pollice, dall’alto verso il basso e viceversa. Continua con questo movimento fino a che l’olio o la crema non si saranno completamente assorbiti. Tratta alo stesso modo anche le dita, fino alla punta delle unghie. Così da massaggiare anche le falangi e i polpastrelli.
  3. Procedi eseguendo gli stessi movimenti anche sul dorso. Utilizza il pollice e procedi con movimenti circolari. Non dimenticare di passare anche un po’ di olio nutriente sulle cuticole e sulle unghie. Ciò aiuterà quest’ultime a rinforzarle e farle crescere meglio.
  4. Infine massaggia il polso e parte dell’avambraccio. Effettua una delicata e leggera pressione nella parte interna per riattivare la circolazione sanguigna.

il massaggio alle mani è in grado di fornire tutto il relax e il benessere di cui abbiamo bisogno

MASSAGGIO ALLE MANI IN RIFLESSOLOGIA

Intanto, cosa intendiamo con riflessologia? La maggior parte delle persone si affidano, per curare malattie, alla medicina tradizionale basata sull’uso di farmaci. Spesso ignorando però che che ci sono disturbi che possono essere affrontati in modo naturale. Uno di questi rimedi naturali è la riflessologia. Si tratta di una terapia di origine orientale (cinese, indiana, vietnamita), basata sul principio della corrispondenza, attraverso fitte terminazioni nervose, tra zone cutanee esterne del corpo con gli organi interni.

Attraverso la stimolazione manuale di queste parti esterne, si ottengono effetti e benefici sull’organo corrispondente. Quindi, in presenza di disturbi o malattie a carico di un organo interno, si può intervenire a migliorare la situazione lavorando sul corrispondente punto esterno.

 

Il palmo della mano è ricco di terminazioni nervose e di collegamenti con il resto del corpo. Spesso compiamo gesti istintivi che riguardano le mani. Le sfreghiamo tra di loro o massaggiamo le dita, soprattutto in momenti di ansia, stress, tensione. In questi momenti, inconsapevolmente, mettiamo in pratica dei principi della riflessologia della mano traendone i relativi benefici.

Quindi anche l’esecuzione spontanea di massaggi, agisce in modo positivo. Procura infatti rilassamento, regolarizzando il battito cardiaco, produce uno stato di benessere naturale.

La riflessologia della mano si presta ad essere effettuata come metodo fai-da-te. Grazie alla semplicità nel riconoscere i punti di corrispondenza su cui interviene, chiunque può praticarla con conseguenti benefici.

Ma come funziona esattamente questa tecnica? Approfondiamo il massaggio alla mano.

Prima di tutto, occorre muovere il polso in tutti sensi (flessione, estensione, rotazione). Massaggiare poi tutta la mano in modo energico e delicato, in modo da riscaldarla e da renderla più recettiva alle manovre successive e più localizzate.

Tutta la mano e i suoi elementi dovranno essere sollecitati: muscoli, tendini, articolazioni.

Poi si continua con le dita. Fate lavorare ciascuna articolazione con delle flessioni e delle estensioni. E’ anche possibile partire dalla radice del dito e risalire con un movimento a spirale fino al polpastrello. Bisogna poi anche stimolare la parte tra le due dita eseguendo delle pressioni leggere.

La giuntura del polso, inoltre, necessita di essere massaggiata e mossa in modo da sbloccare l’eventuale energia stagnante in questo livello.

Per effettuare il massaggio, utilizzate il pugno chiuso o solo il pollice per eseguire delle pressioni più localizzate. Premete il palmo della mano.

E’ importante massaggiare anche il dorso, applicando però una maggiore delicatezza, essendo che alcune parti della mano non sono fornite di masse muscolari.

Il massaggio decontrae il palmo della mano e riscalda le estremità del corpo, dando una maggiore flessibilità al polso e alle dita. Più è praticato ad un ritmo lento e regolare, tanto più ha degli effetti rilassanti ed immediati.

 

MASSAGGIO ALLE MANI: TUTTI I PASSAGGI

  1. Apertura del palmo della mano. Prendere la mano della persona. Posate le vostre dita sul suo palmo e i talloni delle mani sulla sua parte dorsale. Stirate la mano aprendo le dita e premendo con la base della vostra mano. Ripetete questo movimento più volte.
  2. Lavoro del polso. Sollevare l’avambraccio dell’altra persona e di conseguenza sollevare anche la mano. Lasciare il braccio appoggiato al gomito. Con i due pollici, massaggiate con movimenti circolari tutta la zona del polso.
  3. Manovra interdigitale. Tenere i polsi della persona così da sollevare anche la mano. Con il pollice e l’indice dell’altra mano, premete in modo leggere gli spazi tra gli ossi dorsali subito dopo il polso.
  4. Stiramento delle dita. Afferrare a turno ciascun dito della persona, così da stirarlo. Partendo dalla base, eseguire dei piccoli movimenti rotatori.

RIFLESSOLOGIA DELLA MANO: MAPPA

mappa di riflessologia delle mani: tutti i punti riflessi

Osservando la mano con il palmo aperto rivolto verso di noi, immaginiamo di vedere una mappa del corpo umano.

  • Testa. Questa zona riflessa occupa completamente la seconda falange del pollice.
  • Seni frontali. Corrispondono alla punta del pollice, dell’indice, del medio, dell’anulare e del mignolo.
  • Occhi. Corrispondono alla base e alla prima falange dell’indice e del medio.
  • Orecchie. Corrispondono alla base e alla prima falange di anulare e mignolo.
  • plesso solare. Si trova tra pollice e indice.
  • nervo sciatico. Il suo punto riflesso si trova all’attaccatura della mano.

I problemi legati alla vista e alla sordità sono sempre più frequenti nella nostra epoca. Quindi il massaggio alle mani delle zone corrispondenti ad occhi e orecchie può essere dunque utilissimo a molti di noi. Inoltre è molto facile da eseguire. Lo si può praticare su se stessi in ogni momento della giornata, quando le nostre mani sono inattive.

Inoltre, il massaggio alla zona corrispondente al plesso solare è molto utile a distendere e rilassare. Oppure, se massaggiato in modo più energico, ha un effetto stimolante.

Approfondimenti Riflessologia della mano: benefici e come fare

Tecniche di massaggio per alitosi

Ti stai chiedendo cosa centra l’alitosi con le carie frequenti? L’alitosi è causato da un’alterazione del Ph della saliva che fa fermentare i batteri presenti all’interno del nostro cavo orale. Questi batteri tendono a diventare dannosi scaturendo così un odore cattivo. Indice dei contenutiEcco che, anche […]

Ridurre l’ eccessiva sudorazione di mani e piedi

Indice dei contenutiIn questo articolo voglio svelarti com’è possibile trattare quelle persone che soffrono di iperidrosi.Allentamento del sistema nervoso in scaricoSedazione metamero reni-surreniSedazione surreni in RiflessologiaStimolo dei reni in RiflessologiaSedazione del retto in RiflessologiaSedazione ipofisi In questo articolo voglio svelarti com’è possibile trattare quelle persone […]

Come trattare il reflusso gastrico

Indice dei contenutiDa cos’è provocato il reflusso gastrico?Allentamento Metamero StomacoScollamento sul CardiasCompressioni CardiasRiflessologia sul Cardias Da cos’è provocato il reflusso gastrico? La valvola del Cardias, ovvero la bocca dello stomaco, non riesce bene a chiudersi e questo fa si che i succhi gastrici tendono a […]

Tecniche di massaggio per Neuroma di Morton

Indice dei contenutiSe il Neuroma di Morton non smette di provocarti dolore, segui questi miei consigli…SintomiMa cosa succede esattamente in quella zona? Se il Neuroma di Morton non smette di provocarti dolore, segui questi miei consigli… Alcune premesse prima di cominciare. Il Neuroma di Morton […]

Riflessologia mal di testa

Indice dei contenutiMalditesta? Questo massaggio ti aiuterà a risolvere questo doloroso fastidio!!Il malditesta e i malesseri relativiIl malditesta e le causeIl malditesta tra i geni x e yIl massaggio è un valido aiuto in questi casi per chi soffre di MAL DI TESTA! Malditesta? Questo massaggio […]

Video anteprima Tecniche di Sblocco immediate

Le tecniche di sblocco rappresentano elementi efficaci e concreti per migliorare la capacità di risoluzione dei problemi che affliggono i tuoi clienti. Non ci credi? Il segreto principale per avere successo nel mondo del benessere è offrire risultati concreti ai fastidi dei clienti che, avendo […]

Massaggio per pubalgia

Adesso ti voglio spiegare il trattamento della pubalgia ma, per avere la certezza che sappia svolgere correttamente questo trattamento, è necessario che tu sappia con chiarezza cosa sia.  Molto spesso capita che quando un mio cliente viene al centro mi dice: “Francesco ho un dolore  molto […]

Riflessologia ansia

Indice dei contenutiRiflessologia plantare del diaframma e del plesso solare per ansia!Zona riflessa nel piede del diaframma e del plesso solarePerfetto. Adesso disegniamo la zona riflessa nel piede del plesso solare che si trova tra l’alluce è il terzo dito.Allora, esistono due manualità come spiego nel […]

Colonna vertebrale in riflessologia plantare (parte due)

Riflessologia plantare e colonna vertebrale Quindi adesso congiungiamo il primo segno, con il secondo segno e lì ritroveremo tutte le 7 vertebre cervicali. Congiungiamo il secondo segno con il terzo, sempre lungo la parte rossa e lì avremo le 12 dorsali. Ricongiungiamo il terzo segno […]

Riflessologia Plantare Orecchie e colonna vertebrale

Indice dei contenutiOrecchio in riflessologia plantareOrecchio destro in riflessologia plantareColonna vertebrale in riflessologia plantareAdesso ci divertiamo un pochino a disegnare nel piede la colonna vertebrale. Orecchio in riflessologia plantare Adesso andiamo a disegnare e successivamente a stimolare l’orecchio sinistro in riflessologia plantare. E’ facile perché […]

Riflessologia reni

Indice dei contenutiSurreni in riflessologia plantare  Le surreni di solito cosa fanno?Reni in riflessologia plantareSurrene destro in riflessologia plantareAdesso disegniamo la zona della vescica urinaria in riflessologia plantareQual è la differenza?Uretere destro Surreni in riflessologia plantare   La zona dei reni, proprio in anatomia, si trovano le […]

Testicoli e ovaie in riflessologia plantare

Adesso andiamo a stimolare nei piedi la zona dei testicoli e la zona delle ovaie. E’ chiaro che la zona è sempre la stessa come zona riflessa nei piedi. Se abbiamo un uomo sarà collegata con i testicoli, se sarà una donna ovviamente con le ovaie.   […]

Riflessologia intestino

Intestino crasso, come stimolarlo con la riflessologia plantare   Intestino crasso e riflessologia plantare, adesso ci divertiamo un pochino perché incominciano le prime fasi un pochino più complesse. Però vedrai se mi seguirai passo passo sarà tutto molto chiaro. Allora l’intestino nasce a destra del […]

Riflessologia tiroide

Indice dei contenutiCome si stimola la tiroide in riflessologia?In questo articolo ti spiegherò come lavorare correttamente la tiroide in riflessologia plantare! Seguimi passo passoCome trattare la tiroidePassiamo adesso al punto dell’ipofisi, per trovare il punto dell’ipofisiLa riflessologia plantare e il punto dell’ intestino tenue Come […]

Riflessologia plantare per il ciclo mestruale

Molte donne vorrebbero trovare una soluzione per i dolori relativi al ciclo mestruale. Molte si avvalgono delle soluzioni mediche tradizionali, altre optano per il massaggio, per le tisane, per gli yoga esercizi… alcune sopportano. Tuttavia è importante sapere che c’è un’altra soluzione specifica ed è […]

Riflessologia Plantare per smettere di fumare

Indice dei contenutiBasta un massaggio per smettere di fumare???Un massaggio per smettere di fumare: l’automassaggio quotidianoUn massaggio per smettere di fumare: la cura per allungare la TUA vitaMassaggio per smettere di fumare: il futuro è senza sigaretta!Massaggio per smettere di fumare: i metodi alternativiMassaggio per […]

Scarica Genius!

Avrai per te 13 file audio .mp3 che ti spiegheranno le migliori Tecniche di Massaggio e come utilizzarle su tutti i tuoi clienti!

Scopri Genius!

Scopri l’offerta di questa settimana

>>> GRATIS: corso immagini RADIOLOGICHE<<<